L’équilibre, le oeil main et le basketball

Qu’est-ce qui fait un bon basketteur? Est-ce combien ils font sur le développé sur banc, ou la presse verticale ? Est-ce à quelle hauteur ils sautent?

C’est peut-être les chiffres qu’ils ont mis sur l’épaulée jetée ?

J’aimerais penser que la performance d’un basketteur dans la salle de musculation est transférée sur le terrain. Ce n’est pas mon expertise. Je n’en ai aucune idée!

Ce que je sais, c’est que tout basketteur a besoin des qualités suivantes :

–            Équilibre;

–            Coordination œil main.

Une étude récente (https://pdfs.semanticscholar.org/23d3/dfe29c3dea4cdbe753801569c43eb2ff6c40.pdf) a cherché à déterminer les effets de l’entraînement de l’équilibre sur la coordination œil main et le contrôle postural des meilleurs joueurs de basketball.

Ce sont 15 basketteurs et 17 adultes en bonne santé qui ont été étudiés ici. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que les basketteurs pourraient faire preuve d’une meilleure coordination simultanée œil main et d’équilibre après que leur système d’équilibre ait été stimulé après s’être assis sur une chaise pivotante en rotation.

L’étude présentée ici visait à comparer la coordination œil main et le contrôle postural avant et après la stimulation vestibulaire chez les joueurs de basket-ball d’élite et les adultes en bonne santé.

La stimulation vestibulaire ciblait plus particulièrement les canaux horizontaux de l’oreille interne, responsables du codage des mouvements de rotation de la tête.

La coordination œil main a été évaluée par le temps de réaction, le temps de mouvement ainsi que la précision du toucher, tandis que les sujets étaient invités à effectuer une tâche de localisation du doigt rapide impliquant une cible visuelle en mouvement en position debout.

Le contrôle postural a été évalué sur une période de 20 secondes sur une plate-forme de force.

Pour les jeunes adultes en bonne santé, après la stimulation vestibulaire, le temps de réaction moyen des participants du contrôle a augmenté de 8,1%, le temps de mouvement a diminué de 2,4% et la précision au toucher a diminué de 0,8%. Cela étant dit, aucun de ces changements n’était statistiquement (ou pratiquement) significatif.

Les contrôles ont toutefois montré une augmentation très significative du délai moyen de stabilisation. Les joueurs de basketball ont présenté une diminution moyenne du temps de réaction après une stimulation vestibulaire plus importante.

En conclusion, les basketteurs ont montré un meilleur contrôle postural et des temps de réaction plus rapides dans les tâches de coordination œil main suivant une stimulation vestibulaire par rapport au groupe témoin.

Les jeunes participants témoins, pour leur part, ont montré une augmentation significative du temps de stabilisation après une stimulation vestibulaire par rotation complète de la tête et du corps.

La stimulation vestibulaire pourrait améliorer la performance de l’équilibre et la coordination œil main chez les jeunes joueurs de basketball.