Grimper dans un arbre
Et si grimper dans un arbre nous permettait d’améliorer notre mémoire ! Une étude récente démontre que, via des exercices spécifiques, c’est du domaine du possible.
L’exécution de ces exercices spécifiques est possible grâce, entre autres, à la proprioception. La proprioception est la capacité, par exemple, de reconnaître son corps, sans le regarder ou le toucher.
Le docteur Ross Alloway du département de psychologie à l’université de Floride du nord a cherché à mesurer l’effet d’activités hautement proprioceptives sur un aspect cognitif tout particulier : la mémoire à court terme.
On a testé la mémoire de travail de sujets âgés de 18 à 59 ans. On a alors demandé à ces sujets de grimper à un arbre, marcher en équilibre sur une poutre, courir pieds nus ou encore naviguer par-dessus et par-dessous et entre des objets.
C’est une amélioration de 50% qui a été constatée une fois que l’on a testé la mémoire à court terme après un entraînement de deux heures qui mettait à l’honneur la proprioception.
L’idée, dit l’auteur de cette étude, c’est de réfléchir. L’intérêt de l’entraînement proprioceptif, c’est qu’il semble améliorer cette mémoire spécifique en très peu de temps !
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