La marche comme thérapie?

Marcher comme thérapie?

Pensez vite!

Quel pourrait être un excellent moyen de réduire les émotions négatives telles que l’anxiété et la tristesse ainsi que le stress quotidien?

Que diriez-vous de marcher?

Nous savons tous que marcher est bon pour le corps. Saviez-vous que c’était bon pour votre cerveau?

La marche permet naturellement à votre corps de libérer des endorphines et réduit le cortisol, l’hormone du stress.

Des neuroscientifiques de l’Université de Princeton ont mené des études qui démontrent que la marche aide à améliorer notre qualité de vie.

Certains chercheurs ont mené une expérience sur des porcs pour voir si la marche pouvait affecter positivement le système nerveux. Un groupe de porcs était actif et l’autre passif. L’étude a démontré que les porcs autorisés à marcher présentaient une activation des neurones chargés de calmer le système nerveux. Cela peut, à son tour, avoir un impact sur les niveaux de stress et d’anxiété.

Cela étant dit, qu’en est-il de ceux qui prétendent que la marche augmente leurs symptômes de douleur physique ou de malaise? Pourrait-il être intéressant de vérifier s’ils possèdent les conditions préalables à la démarche, telles que ramper et marcher à quatre pattes?

En tant que posturologues, nous pensons que nous marchons comme nous avons appris à ramper et à marcher à quatre pattes. C’est pourquoi nous rééduquons ces patrons moteurs.

https://www.curioctopus.fr/read/19084/la-marche-aide-a-regenerer-le-cerveau-:-elle-elimine-les-soucis-et-soigne-le-stress?utm_source=fb&utm_medium=EVERGREEN&utm_term=19084&fbclid=IwAR2C5Vfbb5L0DWXFDI-xdtGa1Zzf3uJNVDXQqrwIzQeU-JWRJjj-fdhzOvc